台湾一名三十四岁的上班族女性，原本就有六百度以上的高度近视，但因为不眠不休狂K连续剧，五天内连看了七十二小时，结果引起“早发性白内障”。医师指出，预防白内障提早上门，平常最好避免过度用眼。

　　有一位35岁的郭先生，原本从事在研究室内钻研农业科技基因技术的工作，为一圆“科技农夫”梦，放弃高薪亲自下田耕作，没想到才工作三年，但因为他在烈日下工作从不戴帽子或太阳眼镜，视力从600度狂飙到1800度，筛检后才发现也得了早发性白内障。

　　过去白内障好发在60岁以上长者，不过据r眼科医学会分析，台湾40到50岁的白内障病例已较10年前增加5成。医师提醒，长时间近距离用眼、过度曝晒紫外线、使用某些药物等等，都是造成早发性白内障的危险因子。

　　“早期白内障会有视力变差的症状，但现代年轻人使用平板计算机或智慧型手机时，只要看不清楚，就会手指一滑：把画面放大，以致很多人都忽略视力亮红灯的警讯。他提醒，高度近视或每年近视持续增加百度，有视网膜剥离、色素性视网膜炎、曾做过眼内手术的民众，是白内障高危险群，每半年就应该进行视力检查。”

　　此外，成人比儿童更应养成正确用眼习惯，儿童每阅读40到50分钟，就要休息5到10分钟，而成人则是要每用眼30分钟，眼睛就要休息10分钟。

　　而现代生活压力大，眼睛常发炎，也会造成眼睛水晶体易老化，此外，服用抗心律不整药物、精神科用药或抗发炎类固醇，服药须遵医嘱，而且要每3个月进行视力检查，而民众工作或运动时也要避免眼球外伤，糖尿病患者则要留意血糖控制。